LeelA｜フラワーエッセンスとは

花の力を借りて、
本来の自分に還っていく。

人の期待に応える人生から、
自分の気持ちで選ぶ、
自分らしく生きる人生へ。

フラワーエッセンスとは

フラワーエッセンスは、1930年代にイギリスの医師エドワード・バッチ博士によって体系化された、無農薬で、自然の力を存分に蓄えた花の力を用いた自然療法です。バッチ博士が研究を重ねてきた中で大切にしたのは、症状をみて治すことではなく、その人自身が自分を知り、本来の自分との調和を取り戻していくことでした。

私たちは生きていく中で、不安や恐れ、怒り、悲しみ、迷いなど、さまざまな感情を経験しますが、傷つかないために身につけた考え方や生き方で、「自分らしさ」を覆ってしまうことがあります。フラワーエッセンスは、そんな今までの積み重ねも受け入れつつ、固まってしまった感情や思考を少しずつほどいていきます。

何かを足して「別の自分」になるのではなく、自分を知り、自分を受け入れ、自分自身に還っていく。そんな旅のようなプロセスに、花は私たちに優しく寄り添い、必要のないものを手放し、本来ある力や可能性を思い出すまで支えてくれます。

こんなふうに頑張ってきた方のサポートが得意です

人の気持ちには、よく気づく。
頼まれると、なかなか断れない。
嫌なことがあっても我慢できてしまう。

周りからは、しっかりしている人、優しい人に見えるけれど、本当は、ちょっと疲れている。

人に合わせることや、役に立つことが当たり前になって、いつの間にか、人に頼ることや、自分を信じることができなくなっている。自分が何を感じているのか、何をしたいのかわからない。

そんな生きづらさは、
あなたの性格そのものではなく、
これまでを生きるために身につけてきた
「自分の守り方」なのだと思います。

その守りを無理に取っ払ったりする必要はありませんが、

でも、もし心のどこかで、
「私の人生、このままで終わってしまう」

そんな思いがあるのなら、
これからの人生を、自分の幸せのためにも使っていきませんか？

フラワーエッセンスは、どのように働くのでしょう？

「もう気にしないようにしよう」
「もっと自分を大切にしよう」

頭ではそうしようと思っているのに、変われないことって多いですよね。

それは、私たちの心が、自分でわかっていることだけで動いているわけではないからです。

心の奥には、自分では気づいていない感情や、
長い間、抑えてきた思い、
過去の経験から身につけた考え方や、
傷つきから守るための反応があります。

例えば、どんなに「前向きに生きよう」と思っていても、心の深いところに、

「私はダメ」
「私には価値がない」
「人に迷惑をかけてはいけない」
という思いがあれば、行動や選択は、知らず知らずのうちにそちらへ引っ張られてしまいます。

無理にポジティブな考えに置き換えたり、今までの守りを一気に取り払ったりする必要はありませんが、

「どうして、その思いが必要だったんだろう」「この考えは、何から私を守ってくれていたんだろう」と、自分の内側を見ていくことは大切です。

フラワーエッセンスは、そんなプロセスの中で、自分でもまだ気づいていない心の動きに気づくための「触媒」のような役割をしてくれます。

エッセンスをとることで、誰もが同じ考え方になったり、同じところへたどり着いたりするわけではありません。

「ああ、私は本当はこんなふうに感じていたんだ」と、それまで知らなかった自分を知っていくことで、これまで無意識に繰り返してきた反応にも、少しずつ別の選択肢や可能性が生まれてきます。

自分の感情や思いに気づき、これまで自分を守ってきたものを理解していく。
そして、誰かの正解ではなく、自分にとって心地よい選択ができるようになる。
そうして少しずつ本来の自分との調和を取り戻し、自分の持っている力や可能性を発揮していく。

フラワーエッセンスは、そんな私たちの内側の変化をそっと支えながら、昨日よりも今日、日々の暮らしの中に幸せを感じられる自分へと導いてくれます。

自分を知る旅に、安心できる伴走を

フラワーエッセンスを使っていくと、
自分でも気づいていなかった気持ちや、
心の奥にしまってきた思いが、少しずつ見えてきます。

けれど、見えてきたものを、すぐに自分ひとりで受け止めることは、想像以上に難しいことです。

なぜなら、これまで自分を守るために見ないようにしてきたことや、あまりにも当たり前になっていて、自分では気づけない考え方や反応があるからです。

そんなとき、安心できる関係の中で、湧き上がってきた感情や気づきを、まずはプラクティショナーの「心の器」に一旦置いてみる。

そこで受け止めてもらう経験を通して、

「こんなことを感じても大丈夫」
「急いで答えを出さなくても大丈夫」

と、少しずつ安心して、自分の感情や思いに向き合えるようになっていきます。

フラワーエッセンスが、心の扉をノックする。
プラクティショナーは、そこで出会うものを受け止める器になる。

一人では抱えきれなかったものを、誰かと一緒に受け止める。その経験が、やがて自分自身を受け入れる大きな力へと変わっていく。プラクティショナーと二人で、自分を知る旅を続けていくことの意味はそこにあります。

続けていくと訪れる変化

自分を知ることは、自分の人生を自分の手に戻していくことです。

知識を得ることは心の支えになりますが、それだけでは日常の現実はなかなか変わりません。

フラワーエッセンスを使いながら、自分の気持ちや心の動きに気づく力を育て、日々の生活の中で新しい選択や行動を重ねていくことで、生き方そのものが少しずつ大きく変わっていきます。

Ⅰ．気持ちの切り替えが上手になる
落ち込んだり不安になっても、引きずる時間が短くなり、また自分のペースに戻れるように。

Ⅱ．人間関係がラクになる
人の顔色を読みすぎたり、嫌われないように無理をしたりすることが減り、言いたいことを言える関係が増えていきます。

Ⅲ . 「私がどうしたいか」で選べるようになる
周りの期待や「こうすべき」に振り回されることなく、自分の気持ちを基準に、仕事や人間関係、生き方を選べるように。

Ⅳ．同じ悩みを繰り返さなくなる
なぜかいつも同じことで傷つく、我慢して限界になる——そんなパターンから少しずつ抜け、自分らしい未来をクリエイトできるように。

Ⅴ．やりたいことに一歩踏み出せる
失敗や人の評価への怖さに止められにくくなり、「やってみたい」を行動に移せるように。自分の可能性を楽しめます。

Ⅵ. 自分の力をもっと自由に使えるようになる
自分を抑えたり、誰かに合わせるために使っていたエネルギーを、仕事や創造性、好きなこと、大切な人との時間へ。「自分の人生を生きている」あなたに。

こんな時に活用されています

フラワーエッセンスは、日々のちょっとした心の揺れから、人生の大きな節目まで、さまざまな場面で活用されています。

☑︎ 自分に自信が持てない
☑︎ 不安や心配が頭から離れない
☑︎ 人間関係に悩んでいる
☑︎ 気持ちの切り替えがうまくできない
☑︎ 親やパートナーとの関係に悩んでいる
☑︎ 子育ての中で、イライラや不安、迷いがある
☑︎ 大切な人やペットとの別れによる喪失感がある
☑︎ 転職、結婚、離婚、更年期、介護など、
　人生の転機や環境の変化にいる
☑︎ 自分が本当は何を望んでいるのかわからない
☑︎ もっと自分らしく生きたい、本来の自分を取り　戻したい

FESは、バッチ博士の哲学を土台に、現代に使いやすいフラワーエッセンスの研究と開発に力を注ぎ、トップメーカーとして国際的な評価を受けてきた、アメリカのカリフォルニアに本部を置く、フラワーエッセンスの研究開発教育機関です。

FES認定プラクティショナーとして、現地研修で学んできたことも交えながらお伝えする、全10回のプライベートレッスンです。

セルフヘルプの精神をもっと深く学びたい方にも、人の成長と変容をサポートしたい方にも。

講座はZoom開催。ご自宅から参加できるので、忙しい毎日の中でも無理なく学んでいただけます。

FES講座について詳しくみる

お知らせ

季節やその時々のテーマに合わせた講座やイベントを、こちらでご案内していきます。
現在、新しい企画を準備中です。

セッション｜講座を受けた方のご感想

40代　女性　会社員　

《「弱い自分であってはならない」と生きてきた私が、NOと言えるようになるまで》

人に勧められてセッションを始めました。自分のことはよくわかっているつもりでしたが、セッションを受けてすぐに、私はずっと「弱い自分であってはならない」と思い込んで生きてきたことに気づき、衝撃を受けました。

会社では「しっかりしなきゃ」と必死にやってきました。でも、真面目にやるほど仕事を任されてしまい、自分だけなんでと報われない思いを抱えていました。

苦しいのに言えない。そのしんどさの正体が、セッションで「その人の気持ちまで背負っていませんか？」と言われたとき、やっと掴めました。私は母親の代わりに母親をやり、ずっと“大人の役割”を生きてきたのです。

でも本当は、子どものままでよかった。自分をもっと可愛がっていいんだ。

そう思えるようになると、周りの分まで背負わなくなり「無理です」「ダメです」と心地よく言える強さが育ちました。

丸地さんは、常に正直でいてくれる人。だからこそ、私も正直になれます。世間の物差しで測らない人だから、自分のドロドロした本音も出せました。

60代　女性　主婦パート

《「何でも話していい」と言われて、初めて安心できた》

人との付き合いで、ずっと悩んできました。自分の考えや感じていることを、そのまま言っていいと思えた経験が、これまでほとんどなかったからです。

初めてセッションで「何でも話していいですよ」と言われたとき、とても衝撃で、同時にすごく嬉しかったのを覚えています。

その言葉と丸地さんの雰囲気だけで、「もうここで受け入れてもらえた」という感覚がありました。

それでも、最初は言いにくいこともたくさんありました。「わからない、それは言いたくない」と口にしたこともあります。丸地さんは、常にそのままの私を受け止めてくれて、そういう「言えない」「見せたくない」自分のときこそ、受け入れてもらえた感覚がありました。

セッションを受けて一番大きく変わったのは、心の境界線が掴めたことです。人のことで一喜一憂しなくなり、人におせっかいを焼かなくなりました。人と話すのが怖かった自分が、今では「何を話してもいい」と思えるようになり、たくさんの仲間に囲まれています。

「私には、最強の場所がある」この場がそう思えてきたからです。

30代　女性　会社員

《最初は変化がわからなかった私が、家族から「変わったね」と言われるまで》

初めてフラワーエッセンスを使ったときは、効果を実感するというほどではありませんでしたが、少しずつ変化を感じるようになり、バッチクラスで勉強しようと思いました。

最初は、1か月間の自分の変化を振り返ることも難しく、人前で話すのも苦手で、頭が真っ白になってしまうタイプでした。でも、同じグループの方の感想を聞きながら、少しずつ自分のことを話せるようになりました。

自分とは全然違うタイプだと思っていた方たちも、同じような悩みを持っていると知り、自分だけが悩んでいるわけではないことに安心しました。

フラワーエッセンスを取り始めて半年ほど経った頃、親からは「しっかりしてきた」、姉からは「雰囲気が変わってびっくりした」と言われ、会社でも重要な仕事を任されることが多くなり、驚いています。

以前は過去にとらわれたり、未来を心配したりしていましたが、今は目の前のことに前向きに取り組めるようになり、自分が何をしたいのか、どうしたいのかがはっきりしてきました。

以前より心に余裕が持てるようになり、自分の感じ方や物事の捉え方で、見える世界が変わるものだなと思いました。

半年間、花の種類や意味を学ぶだけでなく、自分なりに成長できたと思います。

50代　女性　フリーランス

《フラワーエッセンスのクラスに参加して気づいたこと》

25年間勤めた看護師の仕事を、上司との問題や家族の介護問題などが重なり、辞めることになりました。

仕事を辞めてからは自分探しの毎日。以前から興味のあった手相鑑定の仕事を始めたいと思いながらも、不安が大きく、なかなか一歩を踏み出せずにいました。

そんなとき、フラワーエッセンスと出会いました。

クラスでは、バッチフラワーのエッセンスを一つひとつ学びながら、仲間たちと体験を共有することができ、本当に宝物のような時間でした。

自分ではそれほど変わっていないと思っていても、毎月振り返ると、玉ねぎの皮を一枚ずつ剥いでいくように、確実に変わっていることに驚かされました。

手相の仕事ができるのか不安でたまらなかった私が、今では予想以上に来てくださるお客様への対応を考えるようになりました。

義父との関係でも、言いたいことを言えずに悩んでいた私が、今では言いたいことを言って偉そうにしています（笑）。

人の要求を断れず、自分のことを後回しにしていた私ですが、今の私は、はっきり言って別人です（笑）。

人生って不思議で、面白い。

変化の階段を一段上がるたびに、また次の課題が見つかりますが、これからも学んだことを生かしながら、エッセンスと二人三脚で乗り越えていきたいと思います。

※ご感想は、内容の趣旨を変えない範囲で一部抜粋・編集して掲載しています。
※現在、フラワーエッセンス講座はプライベートレッスンで開催しています。

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プロフィール

丸地恵子｜心理カウンセラー・植物療法家

　私自身、家族のこと、仕事のこと、人間関係のこと―人生のさまざまな場面で悩み、迷ってきました。

そんな時、私を支え、自分自身と向き合う力をくれたのが、フラワーエッセンスでした。

フラワーエッセンスを使いながら、自分の内側に目を向けていくうちに、自分との関わり方が少しずつ変わっていき、自分の人生を主体的に選択していくための知恵とつながっていきました。

もっと知りたい。誰かのためにも役立てたい。そんな思いから、本格的にフラワーエッセンスを学びました。

FES（Flower Essence Society）のカリフォルニア本部には3度、研修に赴き、イギリスでは、バッチ博士が実際に活動したバッチセンターや、ジュリアン・バーナード氏にお会いするためにヒーリングハーブス社も訪問しました。

学びを深める中で、私が次第に強く感じるようになったのは、フラワーエッセンスを選ぶことだけでなく、自分の心に何が起きているのかを知り、自分の感情を理解していくことの大切さでした。

私たちは、幼い頃の親や大人との関わりによって身につけた考え方や、人との関係の築き方を、大人になってからも繰り返していることがあります。

人の期待に応えようと頑張りすぎたり、嫌だと言えなかったり、自分のことなのに自分の気持ちがわからなくなってしまったり。それは単に性格の問題ではなく、これまで生きてきた中で、自分を守るために必要だった鎧なのかもしれません。

そうした心の働きをもっと深く理解するために、心理学やカウンセリング、コーチングについても学びを重ねてきました。

思えば、私がずっと関わってきたのは、人が育ち、その人らしい力を発揮していく過程だったように思います。

20代には、発達障害のある子どもたちも含め、子どもたちの身体や成長に関わる指導の仕事をしていました。30代から40代にかけては、金融業界で営業マネジメントや人材育成に携わり、さまざまな立場の人たちと関わってきました。

子どもも大人も、一人ひとり違う背景を持ち、成長するペースも、力を発揮するために必要な環境も異なります。

同じ方法が誰にでも合うわけではないこと。その人を理解し、その人に合った関わり方を見つけていくことの大切さを、こうした経験から学んできました。

そして今、私が何より大切にしているのは、自分自身と対話する力を育てることです。
人との関係をよりよくしていこうとするとき、その土台になるのは、自分自身との関係だと考えているからです。

自分が何を感じ、何を望んでいるのか。どんなときに苦しくなり、何を大切にしたいと思っているのか。時には目を背けたくなる、そんな自分の内側の声にも耳を傾け、自分を理解し、受け止めていくこと。

自己受容、それが自分自身との関係を育み、人との関わり方にも変化をもたらしていくのだと思います。

フラワーエッセンスと心理カウンセリングの両方を通して、一人ひとりが自分自身との関係を育み、人の期待に応える人生から、自分の気持ちで選び、自分らしく生きる人生へ。

その歩みに、安心して寄り添える存在でありたいと思っています。

2013年より活動

◇ MFCA認定プロフェッショナルコーチ
◇ FES認定フラワーエッセンスプラクティショナー

よくあるご質問

フラワーエッセンスを使ったことがなくても大丈夫ですか？: はい。初めての方にも、フラワーエッセンスについてご説明しながら進めていきます。事前の知識は必要ありません。
うまく悩みを話せる自信がありません。: 「何に悩んでいるのか自分でもよくわからない」という状態でも大丈夫です。お話をしながら、今感じていることを一緒に整理していきます。

どのくらいの期間、飲み続けるものですか？: 人によって、またお悩みやテーマによってさまざまです。
短期間で変化を感じることもあれば、時間をかけて少しずつ変化していくこともあります。最初のセッションで、目安をお伝えしていますので、聞いてください。
薬を飲んでいても使えますか？: フラワーエッセンスは医薬品ではなく、医療や治療の代わりとなるものではありません。現在治療中の方やお薬を服用されている方は、医師の指示による治療や服薬を続けながらご利用ください。
気になることがある場合は、事前に主治医へご相談いただくことをおすすめしています。

フラワーエッセンスは安全ですか？依存性はありませんか？: フラワーエッセンスは、植物の成分を薬理的に作用させるものではなく、依存性のあるものでもありません。赤ちゃんから高齢の方まで幅広く使われており、長い歴史の中で世界各地で利用されています。ただし、医薬品や治療の代わりになるものではありません。治療中の方やお薬を服用されている方は、医療を継続しながらご利用ください。
以前使ったことがありますが、正直、よくわかりませんでした。それでも大丈夫ですか？: はい。実は、「使ってみたけれど、よくわからなかった」という方は少なくありません。

フラワーエッセンスの変化はとても微細で、飲んですぐに「効いた！」と感じるものばかりではありません。気持ちの変化だけでなく、いつもと違う選択をしていたり、人との関わり方が変わっていたりと、後から気づくこともあります。

トライアルセッションでは、エッセンスを選ぶだけでなく、どこを見ていくと変化に気づきやすいのか、そのポイントもお伝えします。そして2回目のセッションで、エッセンスを使っていた間に起きたことを一緒に振り返り、ご自身にどんな変化があったのかを丁寧に見つめていきます。

どのくらいの年代の方がセッションを受けていますか？: 20代から７０代まで、幅広い年代の方にお越し頂いてます。
ご相談内容も、家族やパートナーとの関係、仕事や人間関係、自分自身の生きづらさなど、さまざまです。
年齢に関係なく、ご自身と向き合いたい、悩みを解決したい、話を聞いてほしい、そう思った時が、始めるタイミングだと思っています。

お申し込み

個人セッション・各講座へのお申し込みは、下記のフォームから承っています。

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そんな方も、どうぞお気軽にお問い合わせください。

ご自身に合った一歩を、一緒に考えていけたらと思います。